从化度假-夏日必备排毒养颜食物推荐

时间:2014-08-16 11:22:57  心游旅游网特别推荐

夏日炎炎到从化度假,吃什么可以排毒养颜呢?

1、樱桃 很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

2、苹果 半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

3、荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。

4、草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

5、香蕉 清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化、吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。

6、葡萄 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。

7、燕麦 滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促進肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

8、糙米 清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。

9、地瓜 纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜连皮一起烤、一起吃掉,效果更好。

10、薏仁 可促进体內血液循环、发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

PS:

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